Rectus Diastase genoptræning -dag for dag
Jeg har besluttet at lave et dag for dag indlæg, som jeg vil (forsøge) at opdatere dagligt. I kan altid finde indlægget under menupunktet `Rectus Diastase genoptræning -dag for dag´. Både for at I kan følge med, jer ser synes sådan noget er sjovt, men også for at holde mig selv oppe på projektet. Det er hér der skal heppes, når jeg begynder at tvivle eller kommer i problemer. Vil man læse lidt mere i dybden om mit første besøg med Sussi? Så findes det hér. TAK for at I læser (og hepper) med.
Mål ved start d. 2.3.16:
Øverst = 5 fingre - Dyb - 77 cm
Midt = 6 fingre - Dyb - 77 cm - Navlebrok
Nederst = 6 fingre - Dyb - 91 cm
Mål ved første tjek d. 23.3.16:
Øverst = 2,5 fingre - Shallow- 74 cm
Midt = 3,5 fingre - Medium/Dyb - 74 cm - Forbedret navlebrok
Nederst = 3 fingre - Medium- 83 cm
Mål ved første tjek d. 12.4.16:
Øverst = 2 fingre - Shallow - 74 cm
Midt = 2,5 fingre - Medium - 70 cm - Minimal navlebrok
Nederst = 2 fingre - Shallow/Medium- 80 cm
Dag 1: Det går strålende!! Al træning gennemført. Splinten er et hit. NO PROBLEM! At jeg har glemt at spænde i maven halvdelen af de gange jeg sku. Eller bare generelt lavet rigtig mange forkerte bevægelser, det glemmer vi for en stund. Maven har det godt. Ingen kvalme, ingen irritation over splint, intet dårligt humør. Alt er godt! Jeg skrev iøvrigt til Sussi og spurgte om 2 ting:
- Må jeg bære Anna i Ergobaby?
- Må jeg gå i svømmehallen
- Ja, bare jeg gør det korrekt og ikke for længe ad gangen
- Ja, babysvøm (såfremt jeg husker og følger hendes regler). Nej helst ikke, til lange svømmetimer alene.
To be continued...